10:00 - 16:00
Max Riegel Halle Baunatal
Tout le monde le sait. Des regards désagréables, approches indésirables, Harcèlement voire attaques verbales.
Mais comment puis-je me défendre dans de telles situations ??
Le bureau des femmes du Baunatal invite les filles et les femmes, sur une affirmation de soi- et suivre des cours d'auto-défense, celui de samedi, la 15. novembre 2025, a lieu à la Max-Riegel-Halle Baunatal.
Ce cours Wendo d'une journée enseigne des techniques importantes, avec lequel les filles et les femmes peuvent mieux évaluer les situations dangereuses et réagir efficacement. Les participants apprennent non seulement les techniques de défense de base, mais aussi, comment aiguiser sa perception et développer sa confiance en soi. En exercices pratiques, Grâce à des unités de sensibilisation et des jeux de situation, tous les participants développent leur répertoire personnel de stratégies d'adaptation..
Wendo autonomise les femmes et les filles, en s'appuyant sur leurs compétences individuelles. Le message principal est: Tu n'es pas seul! Échanger des idées avec d'autres participants dans un espace sûr aide à comprendre, que le harcèlement et la violence sont des défis sociétaux – et non des faiblesses personnelles.
Le cours est animé par deux formateurs expérimentés, qui ont de nombreuses années d'expérience et des cours d'autodéfense réussis pour les femmes et les filles, même avec des besoins particuliers, effectuer.
Remarque: Des vêtements confortables et des chaussures de sport – ce sera intense et excitant!
Cours d'une journée Wendo dans la salle Max Riegel à Baunatal 15.11.2025
Terme: 15.11.2025 de 10:00 - 16:00 Horloge
Lieu: Salle Max Riegel, Altenritter Str.. 39, 34225 Baunatal-Altenbauna
Frais de participation: 10,- euro (réduit 8,- €)
Âge minimum: 16 Ans